オキシトシンと不眠症

「オキシトシンで 不眠症が 軽減」



多幸感をもたらすホルモンに、エンドルフィンが有ります。

(食欲などの本能が満たされると分泌されると言われています)

その語源は、
内部に生じるの意の「endogenous 」と、
ギリシア神話の眠りの神、モルフェウス(モルヒネから派生) の２つの言葉です。

このエンドルフィンも「幸せホルモン」であるオキシトシンが有っての分泌となります。

オキシトシンとエンドルフィンが分泌されれば、健やかな眠りにつく準備は、もう整っています。

参考書籍:
全米で話題の、
「SLEEP 最高の脳と身体を作る、睡眠の技術」


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