寝られない、食べられない、昼間動けない

先日、数年来お世話になっている
ヨガ教室へ。

「寝られない、
　　食べられない、
　　　昼間動けない、
それが、生命の根底のゆらぎ」

コレがその日の恩師の言葉。
私にも思い当たる日々が。

「不眠」がいかに　辛いか
思い知った数年前。

経験した者にしか分からない、
夜がやって来る恐怖…


今思えば、
交感神経-副交感神経の
バランスがとれていなかった。

そんな時は、
ゆったり、時間をかけて
自分をいたわってあげて下さい。




良ければ、私もお手伝いします。

《誰かに1時間ずっと
撫でていて貰う》
ことで、

脳内ホルモンオキシトシン
が導く「安心感と多幸感」
に満たされてみてくださいね　


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